Posilovací šestinohá židle
POSILOVACÍ ŠESTINOHÁ ŽIDLE (chráněna patentem) a CVIČÍCÍ OBUV
Při pravidelném cvičení na této židli se posilují a zpevňují svaly lýtek, stehen, třísla, svaly hýžďové, zádové, krční, břišní i bránice. Cvičením dochází k okysličení a prokrvení svalstva, zvýšení aktivity lymfatického i cévního systému. Positivní působení pocítí i pacienti s onemocněním dýchacích cest včetně kuřáků, dojde k posílení imunitního systému a zkrátí se doba rekonvalescence po nemoci.
Návod na cvičení:
Posilovací židli si postavte směrem ke stěně v takové vzdálenosti, abyste při usednutí na ni a zvednutí pravé dolní končetiny měli pokrčenou nohu v koleni opřenou chodidlem o stěnu. Levá noha leží na podlaze. Pohodlně se opřete o opěradlo židle, nadechněte se a nohu s výdechem pomalu z pokrčení narovnávejte a váhu na chodidle přenášejte od palce přes plosku k patě. Ucítíte zpevnění svalů lýtka, stehna, hýždě, zad až po krční páteř. Nepospíchejte a toto cvičení opakujte asi 20x. Poté nohy vyměňte a toto cvičení proveďte stejným způsobem i s druhou nohou. Celé cvičení potrvá pouze 2 minuty!
Cvičení na posilovací šestinohé židli doporučujeme všem osobám se sedavým zaměstnaním, kteří trpí nedostakem pohybu i starším lidem s omezením pohybu. Cvičení na židli je vhodné i pro imobilní osoby upoutané na invalidním vozíku, kteří mohou cvičit za asistence fyzioterapeuta či rodinného příslušníka.
Zpočátku doporučujeme cvičení na posílení svalů provádět pouze 1 minutu vsedě na židli (asi 20x) každou dolní končetinu. Nepřežeňte to, ať nedojde k namožení svalů! Po 3 týdnech můžete postupně prodlužovat cvičení z 1 minuty až na 5 minut.
Důležité upozornění!
Cvičení je nutné provádět v otevřené biomechanické obuvi J HANÁK R®, nebo ve cvičící obuvi, aby palec pracoval jako páka a aktivoval svaly nártu a šlachy chodidla oboustranně až ke kolenu, tím dochází ke zpevnění svalstva kolene, stehna í svalu hýžďového.
cena posilovací židle 2.052,- Kč cena cvičící obuvi 420,- Kč cvičení na posilovací židli
Objednat a osobně vyzvednout posilovací židli i obuv si můžete na prodejně v Holešově nebo
ve firmě Boty J Hanák R s.r.o.
Dle individuálních potřeb zákazníka je možné vyrobit židli s opěrkami napevno i vysouvací,
popř. lze upravit pro cvičení polohovací postel.
Boty k prodeji
24.05.2011
Poradenství, objednávky a prodej na poliklinice v Holešově
Prodejna je otevřena každý pátek od 08.00 - 16.00 h.
Dle nařízení vlády ČR je do odvolání zavřeno!
Aktuální nabídku obuvi na skladě najdete zde
Objednat emailem: stelkyhanak@seznam.cz
mobil: 604907853
Aktuality
28.03.2020
Co můžete udělat pro své zdraví
Nový článek: Má imunita šanci proti onemocnění covid 19?
06.01.2018
Obuv na spaní! Deník Blesk informuje o dalším vynálezu Josefa Hanáka
24.11.2012